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Amazon.co.jp: moonmoon トトノエライト 光 目覚まし時計 (トト。Amazon.co.jp: moonmoon トトノエライト 光 目覚まし時計。Amazon.co.jp: moonmoon トトノエライト 光 目覚まし時計。BU628　本体とＡＣアダプターのセットです　すぐに出荷できます☆彡◆商品情報•メーカー名：MOON MOON ムーンムーン•型番：GQ-L3•カラー：ホワイト•付属品:画像に写っているものが全てとなります。moonmoon トトノエライトプレーン 光 目覚まし時計 (明るさ 色味 調整可能) 目覚ましライト （20,000ルクス） デジタル時計 安眠【睡眠リズムを整える光目覚まし時計】まぶしい白色ライトを浴びることで心地よい目覚めを促します。光目覚まし時計「トトノエライトプレーン」は目覚めを促すのに十分な明るさ、最大20,000ルクスを実現しました。明るい光を手軽に利用することができ、一日のパフォーマンスをサポートします。【暗い環境で眠り起床後に光目覚ましを点灯】起立性調節障害や睡眠リズムが乱れている方は昼前に起きる人も多いため、朝からカーテンを開けたり、光目覚ましを早朝から点灯させ明るい部屋で寝ると睡眠の質が下がり、いつまでも起きる事ができなくなります。カーテンやアイマスクで目に入る光を遮断し起床後に光目覚ましを活用してください。【光の活用で1週間で1時間早起きを無理なく】早寝早起きを無理なく習慣化していくためには1週間で1時間前倒ししていく事が負担も少なく成功しやすいです。 基本的な内容としては「起床時は明るく」「夕方以降は間接照明などで薄暗く」です。 寝室では遮光カーテンやアイマスクで外の光をシャットアウトします。【目に光を当てる】慣れるまでは光だけでは起きられない場合もあるのでアラーム音も併用してお使いください。 まぶたの上からも光を感じますが、目を開けた方が体内時計は リセットしやすくなります。可能でしたら目を開けて光が目に当たるようにお使いください。 (目の保護のため光源を凝視はしないでください。)【起床後に光を消さず10分-30分程度浴びる】現在無理なく起きられる時刻に起床し 光を浴びる事で、体内時計が整い その時間に起きる事が1週間連続でできたら 翌週は30分から1時間起床時刻を早くします。。Amazon.co.jp : moonmoon inti4s 光 目覚まし時計 ( ライト。MILK4セット★新品★LEDキャンドルライト　3本セット　リモコン付き。未使用品　セルジュムーユ リプロダクト　ウォールランプ　建具　アイアン。Lewondr スノーグローブ クリスマスオルゴール スノードーム。BenQ ScreenBar Plus PCライト　スクリーンバー。希少 廃盤 コカコーラ ネオンライト レトロ。コカコーラ　レタリングサイン　台座付き　ネオン看板。【新品未使用】 Philips Hue フルカラー スターターセット。アイリスオーヤマ LED ストレート 8m。ケン2019Philips Hue スマートライト Go ポータブルライト。日世のコーン　ソフトクリームスタンド　通電確認済み　店舗　電飾看板。12/23発送可能分まで送料込み！ 極美品 ハイネケン ネオンサイン ネオン管。ルイスポールセン ウォールランプ Louis Poulsen。【動作確認済】BenQ ScreenBar Halo デスクライト